フィットネス スクワットや腕立てなどの回数カウントに便利なアプリ テンポトレーニング・テンポスクワット
健康のため食後にスクワットをやってます。5秒かけて沈み込んで3秒キープ、そしてまた5秒かけて立ち上がるみたいな感じのやつです。沈み込む時の秒数とか立ち上がる時の秒数を数えてるうちにそもそもの回数がわからなくなってしまうんですよね。
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